21:34 

28 ударов ежом
Мне кажется, я вижу дно ©
Девушки.
Я тут задалась целью немного привести себя в форму. Убрать по паре сантиметров с талии и бедер, создать иллюзию упругого тела.
В общем и целом, проблема в том, что я - типичная скинни фэт, жрущая все, что не приколочено и не привыкшая к нагрузкам. И в том, что у нас сейчас есть определенные проблемы с финансами и тратить деньги на зал не очень можется.

Можете посоветовать программы тренировок, диет (не очень жестких, мне хочется скинуть кило 3-4), круто - мотивационные ролики. Очень круто - общеобразовательные видео или статьи про питание, правильную физ. нагрузку и тому подобное.
Еще было бы здорово какую-то программу йоги с нуля. Я занималась только аэро-йогой и об обычной имею смутное представление.

@темы: Спорт: Упражнения, тренировки, занятия, Здоровье: диеты/снижение веса

19:40 

Фильмы

мандариновая.
Будь проще.
Девочки, посоветуйте фильм ЛЮБОГО жанра, которые вышли в период конец 2016-2018 для сегодняшнего просмотра с МЧ?
В жанрах мы не привередливы, но приветствуются комедии, ужасы, приключения, детективы, триллеры, фантастика или фэнтези!
На ум приходит только Лёд и какой-то новый фильм ужасов, где детям и родителям во сне приходили кошмары...

Есть что-нибудь интересненькое на примете?

@темы: Фильмы: что посмотреть, Без флуда

12:38 

_MorgenStern_
Кто здесь, кто-кто здесь?
Где-то уже дней 10 мы с мужем по вечерам минут 10-15 занимаемся телесно-ориентированной терапией. За это время:
было пролито некоторое количество слез по неочевидным причинам;
у меня значительно расслабились спина и плечо;
я стала более плавно двигаться и у меня изменилась осанка;
у мужа волшебным образом снизился аппетит.

А казалось бы, ничего такого не делаем, кладем друг на друга ручки, расслабляемся и напрягаемся.

@темы: дыбр, ТОТ

21:54 

Границы
Бинго-бонго, джимбо-джамбо
Понравилось:

• Вы не должны чувствовать себя виноватым, если вам дано больше, чем другим. А делиться или не делиться – это ваше личное решение. И за него оправдываться вы тоже не обязаны.

• Несмотря на все абсурдности жизни, вы – взрослый человек. И никто не имеет права вас стыдить или отчитывать.

• Страдание и жертвенность не делают вас ни благородным, ни святым. Страдание делает вас мазохистом.

• Просить о помощи – это нормально. Если бы каждый человек мог самостоятельно справиться с любыми жизненными обстоятельствами и ситуациями, мы не создавали бы ни городов, ни стран.

• Вам имеют право отказать. Просьба от приказа тем и отличается.

• И вы имеете право отказать, если выполнение чьей-то просьбы причиняет вам неудобства.

• Вы имеете право не делать то, чего не хотите. И «веские» причины находить вовсе необязательно.

• Если что-то не получается, это не значит, что вы – неудачник, и нужно изо всех сил симулировать идеальность. Это значит, что у вас что-то не получается.

• Выбор, который вы совершаете, не обязан быть бесповоротным. вы имеете право изменить свое решение.

• Если вам хамят, давят, задают бестактные вопросы и пытаются манипулировать, вы имеете право защищать свои границы. Или хотя бы сообщить о том, что их нарушили. От этого вы станете не «плохим» человеком, а Взрослым.

• Вы имеете право чувствовать то, что чувствуете. Но вы несете ответственность за то, как вы свои чувства выражаете.

• Кричать и плакать, когда вам больно – нормально и не стыдно. Чувства не бывают «правильными» или «неправильными». Они вообще иррациональны и логике не поддаются.

• Вы имеете право побыть в одиночестве, даже если кто-то хочет общаться с вами «вот прямо сейчас». Даже если это ваш ребенок.

23:45 

Haline
Всегда мечтайте и стремитесь к большему, чем вы знаете, что можете достигнуть. (c)
Месяца два назад здесь в каком-то посте в комментариях скидывали видео для выпрямления осанки. Там девушка сначала говорит что-то по-английски на камеру, потом отходит назад, встает на коврик, и начинает показывать упражнения. Кажется, это была йога, но я не уверена. И еще помню, что на заднем фоне была кухня) Если кто-то вспомнит, что это за видео, буду очень благодарна)

@темы: Интернет: помогите найти в сети

11:26 

lock Доступ к записи ограничен

belka2011
Женечко
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

16:49 

Доступ к записи ограничен

muhaha
главное в жизни - чтобы было кому улыбаться
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

20:47 

Масляное печенье с вяленой клюквой и маком

Караидель
администратор
Спорящая с богом
10:37 

Almoixàvena

Караидель
администратор
Спорящая с богом
22:14 

lock Доступ к записи ограничен

Аманита
Мильва, Лоухи, Ангрбода...
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

13:24 

lock Доступ к записи ограничен

kiskis__
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

17:06 

сырное печенье с перцем

i love food
лучшая похвала для повара — пустые тарелки!
когда душа требует бутылочку хорошего пива, а сухарики и чипсы уже порядком поднадоели, приготовьте сырное печенье!
такая закуска очень проста в приготовлении, да и вредности в ней меньше!
рецепт



источник

@темы: сыр, печенье, закуски

14:43 

lock Доступ к записи ограничен

глубокое ты
Внутри себя я танцую...
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

19:09 

рогалики ^^

писали тут уже про рецепты.
решила поделиться.
пеку каждую неделю.все домашние в восторге.



300г маргарина.
3 яйца.
1/2 стакана сахара.
1 стакан молока.
дрожжи.
400-500 г муки.
соль.

маргарин размять вилкой.
*можно поставить его в микроволновую печь.чтобы он стал мягкий. но чтобы не растопился(!!)
отдельно взбить яйца.всыпать туда сахар.взбить еще раз.
влить яйца с сахаром в размягченный маргарин.
мешать.
дрожжи развести в теплом молоке.*я беру сухие дрожжи.
влить в смесь.
посолить..
далее всыпать муку.и перемешивать.до тех пор пока тесто перестанет липнуть к рукам.и из него можно будет что нибудь слепить!)

раскатываем тесто.~о.5 см толщиной.
вырезаем круг.*я это делаю тарелкой.
далее режем круг.*как режем торт.-на восемь частей.
полученный кусочек.посыпаем сахаром.можно еще корицей.и заворачиваем.\закручиваем.\закатываем.к направлению носика..

выпекать при t=180-200'C
время ~15-25 минут.в зависимости от размера.\толщины.\и тд.

можно еще посыпать сахарной пудрой.
или сделать начинку из джема.
это зависит от вашей фантазии и предпочтений.

Приятного аппетита!

@темы: Кулинария

20:10 

Лимонные пирожные.

Moira2
11:52 

рулетики с филадельфией

eatme
cookiepalace ceo
на день рождения я устраивала пикник и на закуску приготовила вот эти рулетики,
взятые из латышского журнала с некоторыми изменениями.
получается вкусно, быстро и мобильно.) из 1 длинного огурца
получилось примерно штук 15 рулетиков.

набор продуктов:
1 длинный или 2 средних огурца
любая ветчина, у меня была пармская
голландский сыр
сыр филадельфия
зубочистки для закрепления

howto



@темы: закуска, готово за 10 минут

00:17 

Доступ к записи ограничен

Bartender
дочь карнавала
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

19:08 

Случайный дневник
Этот долбаный цыпленок на юзерпиках уже достал.



Хоть бы разнообразили, что ли.

много анимированных гифов
© ArLe

Вопрос: Понравилось?
1. да 
38  (79.17%)
2. нет 
10  (20.83%)
Всего: 48

@темы: арт, интернет, настрой, не свое

21:17 

lock Доступ к записи ограничен

Увидеть мир в частице песка В цветке полевом - небесный свод Бесконечность в ладони держит рука Минует час, и вечность грядет
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

04:30 

Дневник toska

главная